Mettiamo a posto le idee

Oggi mi sembra il caso di stilare due idee concrete di come avverrà "la cosa".
Sbirciando nella rete ho trovato un metodo che mi sembra possa essere intrapreso da una principiante che vuole compiere la missione mezza maratona.
Il metodo è una rivisitazione del famoso Metodo Galloway che ho appreso parlando con il fidanzato podista di una mia cara amica. In breve, consiste nell'alternanza della corsa a un minuto di camminata per permettere alla mente e al corpo di affrontare meglio lo stress e la fatica.
Il programma che ho trovato si articola in 30 settimane.
Vi riassumo le prime 12.
Il martedì e il giovedì è prevista una uscita di 30 minuti (per tutte le 12 settimane) e questo mi piace molto perchè mi permette di gestire al meglio l'impegno con il lavoro e la casa nuova.
La domenica è il giorno utilizzato per aumentare la resistenza ed aumentare la distanza.

settimana 1) 5 km
settimana 2) 6 km
settimana 3) 8 km
settimana 4) 4 km
settimana 5) 10 km
settimana 6) 5 km col Magic Mile (devo ancora indagare bene su cosa è esattamente!!!)
settimana 7) 12 km
settimana 8) 5 km
settimana 9) 14 km
settimana 10) 6 km
settimana 11) 17 km (aiuto!!)
settimana 12) 6 km col magic Mile

Che dire? Ho avuto un filo di timore già solo a scriverlo...