Strumenti

Oggi vorrei spendere due parole su uno degli strumenti che mi aiutano moltissimo in questa mia impresa.

Allora il vaso di coccio...no dai scherzo. Il mio Polar ovviamente. E' stato uno dei migliori acquisti che abbia mai fatto. Trovato su internet a un prezzo medio basso (€ 59,00) consente tutta una serie di funzioni che vado a illustrarvi.
Semplicemente indossandolo tutto il giorno rileva i passi che fate nelle normali azioni quotidiane. Quando fate le scale, quando vi alzate in ufficio a fare una fotocopia o passate il folletto in sala. L'omino che nella foto vedete seduto si alza e si mette in moto e quella barra inizia a colorarsi indicando i minuti di attività fisica che avete affrontato durante la giornata. Si stima che fare attivività almeno 30 minuti ogni giorno aiuti a tenersi in forma e devo confessarvi che verso sera guardare l'amico Polar e vedere che siamo sotto ai 30 minuti induce a un lieve senso di colpa che spinge a far qualcosa.
La funzione che preferisco però è quella di allenamento. Si può impostare il target in base alla distanza da percorrere o al tempo da impiegare.
Durante la settimana imposto i 30 minuti mentre la domenica imposto la distanza prevista dalla tabella e lui mi avverte quando sono a metà e quando ho terminato l'allenamento con un segnale acustico.
Senza di lui non saprei proprio come regolarmi, essendo noto il mio occhio per le misure.
Alla fine dell'allenamento mi consente di visualizzare il riepilogo dei km percorsi, del tempo impiegato e lo differenzia in due voci "Health" e "Fitness" a seconda che io abbia camminato o corso (il mattacchione riconosce la mia andatura e non posso propio fregarlo).