Una piacevole compagnia



giro da 6 km

 Oggi piacevole novità. Allenamento con ben tre ometti. Mio marito, Mr. Peanuts e Lele. Sono stati davvero carini ad andare piano per restare tutti insieme (a me, lumacotta).
Mi ha fatto tanto piacere e non ho sentito la fatica. Il tempo è volato, abbiamo chiaccherato ed è stato spassoso nonostante il freddo iniziale.
Nel frattempo ho deciso che domenica mi butto sui 12 km...che caspita, voglio iniziare il 2011 all'insegna dei buoni propositi, che ne pensate?

SETTIMANA 8)
GIORNO 3)

DISTANZA 6 KM
DURATA 41 MIN

Impressioni:
Molto buone, scorrevolissimo allenamento.
Respiro tranquillo, ho parlato tutto il tempo, cosa che prima non mi sarebbe stato possibile.
Come buon proposito dell'anno nuovo c'è quello di fare lo stesso giro in meno tempo.

La tana

Oggi giornatina pesante. E' periodo di conguagli fiscali di fine anno in ufficio e la mia mente invece continua a divagare e a sognare paesi lontani...

Però il lato positivo (che c'è in ogni cosa) di questa giornata, è la visita in cantiere della nostra nuova casetta. Rimango stupita nel pensare a quanto io abbia vissuto male la decisione di imbarcarmi in questa avventura un anno fa e quanto adesso adori quella casa. Sta venendo bellissima. Gli spunti presi qua e la nei blog d'arredamento shabby chic, nordico e francese stanno dando i loro frutti. Ogni cosa si sposa in armonia con il resto e vederla finalmente con i serramenti, le porte interne e le piastrelle del bagno me l'ha fatta percepire come una "casa vera" e non più un cantiere aperto.

Determinazione

Oggi ero d'accordo con Francesca, una delle mie testimoni di nozze e amica, che saremmo uscite a fare una corsetta, ma poi non siamo riuscite e quindi sono andata da sola.
Inizialmente benino anche se pian pianino. Verso metà ho inziato a stare proprio male. Dolore e crampi alla pancia che mi avevano abbandonato oggi in giornata e mi sono ritornati in allenamento, tanto che ad un certo punto ho dovuto camminare a tratti...
Ma non importa, non possono mica sempre essere giorni al top, giusto?


SETTIMANA 8)
GIORNO 2)

DISTANZA 6 KM
DURATA 44 MINUTI (almeno 6 minuti di camminata)

Impressioni:
La corsa è davvero uno strano sport. Quando pensi di sentirti un filo più allenato ripiombi nella fatica...mi rendo proprio conto che nel mio caso va a giornate.
Sono contenta perchè nonostante tutto sento che per 8 settimane non ho mollato, e di solito l'inizio di ogni avventura e di ogni cambio di stile di vita è sempre il momento più tosto.
Anche questa settimana non ho seguito la tabella. Domenica avrei dovuto fare solo 6 km e invece ne ho fatti 10. Ora il dubbio è se fare 6 km la domenica che viene o se iniziare ad aumentare a 12 km.

Santo Stefano

Un altro natale è passato...
Siamo sopravvissuti e devo dire che è stato anche parecchio piacevole. Siamo stati benissimo, regali stupendi, notizie ottime.
Oggi per rimediare alla mega magnata di ieri sono uscita con la dott.ssa M.
Uscita piacevolissima come sempre.


SETTIMANA 8)
GIORNO 1)

DURATA: 1 ORA E 8 MINUTI
DISTANZA 10 KM

Impressioni:
Molto buone. Andiamo pian pianino ma mi sembra di non fare più tutta quella fatica dell'inizio. Sono talmente positiva che forse, dico forse,oserei la mezza del lago maggiore a Stresa il 6/03/2011.
S'intende...giusto per finirla nelle tre ore di tempo massimo.

Buon natale

Tanti auguri a tutti cari i miei lettori.
Ieri sera, vigilia di Natale, ore 19.30 sono uscita. Per l'occasione di festa è venuto anche Federico. Sembravamo il padrone figo e il suo carlino visto che rantolavo un pochettino... però poi è andata bene.
Avevo battuto la fiacca questa settimana...

SETTIMANA 7)
GIORNO 2)

DURATA 30 MINUTI
DISTANZA ?


Domani corsetta di Santo Stefano con la dott.ssa M.
Restate connessi.

Il mio regalo di Natale è una rinfrescatina al blog.
Baci

Il senso del natale

E' praticamente natale. Per l'ennesima volta siamo arrivati a questo giorno. In me si scontrano mille emozioni diverse.

Ogni anno giunti a questo punto rifletto su quello che il natale dovrebbe significare e su quello che in questo mondo senza senso significa.

L'origine del natale cristiano risale, storicamente, all'appropriazione della festa pagana del "sole invitto". La celebrazione dell'allungarsi delle giornate, della luce che prevale sulle tenebre e da speranza. La Chiesa a seguito di persecuzioni sentì che era il momento più propizio per diffondere il Vangelo di Gesù, e con il "Dio si è fatto uomo", comunicare che è uno di noi. Che parla un linguaggio che sa raggiungere il cuore, che vive nella  frugalità e si fa portatore di solidarietà e amicizia.

La vera sfida è rivivere questa gioia delle cose semplici ogni giorno e maggiormente a Natale, nella celebrazione della nascita del figlio del Padre. Ma questa felicità deve essere di tutti, anche dei non cristiani, estesa a tutta la popolazione del mondo.

A questo punto però mi chiedo se sia possibile gioire in un mondo nel quale la preoccupazione di non aver trovato il regalo giusto si affianca alla disperazione di chi ha perso il posto di lavoro. Il senso del Natale per me è l'invito a vivere una gioia a caro prezzo: non la gioia momentanea di una luminaria, di un pranzo in famiglia di un regalo che scartiamo sotto l'albero, ma la consapevolezza che verità,  speranza,  giustizia, perdono e libertà siano valori nei quali dobbiamo continuare a credere e per i quali lottare, perchè la gioia del Natale non sia quella di pochi che chiudono gli occhi sul dolore degli altri, ma una gioia vera e condivisa da molti, forse un giorno da tutti.

Concludo il sermone augurandovi tanta felicità, serenità, salute e amore.

Sara

PS: oggi dovrei riuscire ad andare a correre. In caso ci saranno due post in un giorno.

Tempo da lupi!

Ragazzi, io (solo per oggi) rinuncio! E' buio, fa freddo e piove e per me questa combinazione è davvero devastante. Ho pure un filo di rantolo asmatico e quindi sento di poter dire che me ne resto a casina mia.

Mi balena una pazza idea nella testa: provare a uscire la mattina prima di andare al lavoro. Voi cosa dite, ce la posso fare? Appena sveglia e a digiuno mi sembra di soffrire meno. E poi a inizio giornata sono sempre allegra ed energica (mi incazzo durante il giorno ;) ).

Il coccodrillo

Si dice che il coccodrillo dopo aver mangiato la sua preda pianga. Ieri sera cena fantastica con i vecchi compagni di università a base di raclette e per concludere, fondue di cioccolata....

Questa mattina ho deciso di ributtarmi sui 10 km in solitaria e dopo poche centinaia di metri mi sentivo davvero solidale con il coccodrillo. Mi continuavo a ripetere: "perchè sei così minchiona?".

Poi però pian piano ho fatto tutto il giro. Ho anche risolto due problemi che solitamente mi assillano durante la corsa:

1) ho provato l’intimo incrociato sulla schiena perchè avere la bretella che mi scende sulla spalla mi fa imbestialire;

2) messo berretto a mo' di supposta per non far cadere gli auricolari dell'I-Pod che è davvero un'altra cosa che mi fa perdere un sacco di energie e concentrazione.

Tutti i marciapiedi erano ghiacciati e innevati e quindi è stato un continuo correre sulla strada perchè mi sembravano minori le probabilità di essere investita che quelle di scivolare sul ghiaccio e la mia mente continuava a dirmi che non posso assolutamente cadere visto che devo fare i conguagli e le chiusure di fine anno al lavoro...deformazione professionale!

SETTIMANA 7)

GIORNO 1)

DURATA: 1 ORA E 16 MINUTI

DISTANZA: 10.5 km

Impressioni:

Oggi mi sembra di aver fatto più fatica della volta scorsa ma è comprensibile, dopo le magnate e la poca corsa delle ultime due settimane.

Come forse avete notato, ho cambiato tabella di marcia. Oggi avrei dovuto fare 12 km ma sono ritornata a quanto previsto per la settimana 5). Le mie tabelle stabiliscono una preparazione di 12 settimane mentre io ne dispongo 35 per la mia sfida, e quindi posso permettermi di rifare qualche allenamento più volte e arrivare gradualmente all’obiettivo.

Le condizioni atmosferiche non aiutano. E’ tutto ghiacciato e fa molto Svezia…

Nel complesso sono felice.

Giornata di relax

Oggi giornata di relax. Mi sento proprio di buon umore.

Questa mattina ho camminato per due ore a spasso con la mia carissima amica Laura. La città riportava ancora le tracce della nevicata di ieri. Fiumi di gente in preda alla caccia al regalo. Le nostre chiacchere interminabili come se ci stessimo dimenticando di tutto quello che abbiamo da dirci.

Breve esplorazione in cantiere per vedere se i lavori nella nostra nuova tana vanno avanti.

Poi pomeriggio con Federico alla ricerca dello spirito natalizio (per lui), che con l'entusiasmo di un bimbo guarda le luci, le vetrine, i colori.

Tornata a casa mi sono regalata un bagno rilassante con tanto di candele sparse per la stanza.

La giornata si conclude  con una graditissima cena tra amici e vecchi compagni di università...gli insubrici.

La vera gioia sta nelle cose semplici. E' proprio vero.

Fiocca!

Fior di neve
"Dal cielo tutti gli Angeli
videro i campi brulli
senza fronde né fiori
e lessero nel cuore dei fanciulli
che amano le cose bianche.
Scossero le ali stanche di volare
e allora discese lieve lieve
la fiorita neve."
(U. Saba)

Bella la neve. Io però mi chiedo cosa facciano i veri runners quando nevica. A distanza di qualche ora la mia bella cittadina è una lastra di ghiaccio e temo che domani le cose non miglioreranno.

Credo che mi sparerò qualche esercizio con la wii. Oggi ho camminato parecchio a piedi giusto per fare qualcosa ma si rischia di spaccarsi le zampette.

E voi che mi dite? Io posso solo ringraziarvi di cuore per le oltre 2000 visite. E' un blog cliccatissimo  ;)

Non mi resta che correre invece che cianciare.

Lettera a babbo natale

Caro Babbo Natale,

so che sei estremamente indaffarato in questi giorni però io provo a scriverti comunque, chissà mai che trovassi il tempo.

Prima di tutto, come stai? Te la sei spassata negli scorsi undici mesi di vacanza? Hai risentito anche tu della crisi?

Quest'anno non sono stata sempre buona. Ho alternato attimi di serenità e quindi di temperamento docile ad altri veramente di furia omicida. E' stato un anno di scelte importanti, di salti nel vuoto e cambiamenti. Dicono che se dopo qualche anno hai dei problemi da risolvere più grandi di quelli passati significa che sei cresciuto, e allora non mi resta che constatare che sono maturata molto e forse ne dovrei anche essere fiera.

Sono felice dei passi in avanti fatti, delle difficoltà affrontate e della saggezza acquisita.

Quante cose belle anche, quante emozioni. Tante dimostrazioni di affetto e amicizia, di amore.

Veniamo ai desideri. Immagino che le lunghe liste di pretese ti facciano arrabbiare come una bestia e allora vengo al dunque.

Facciamo che non ti chiedo niente e che tu ti ricordi di quello che già desideravo il natale passato e cerchi di fare il possibile, cosa ne dici? Io in cambio ti prometto di non atteggiarmi più da grinch. Può andare bene come accordo?

Sara

Un piccolo ricordo oggi va alla mitica nonna Stella, detta Gigia. Hai lasciato davvero un segno nelle vite di chi ti ha voluto bene e ti ricorderò sempre per la tua incredibile vitalità. Ciao

Fiacchite acuta!

Ripreso a correre...più che altro ho fatto finta.
Sono stata fuori solo mezz'oretta ma la testa è pesante, piena di pensieri, di idee, di propositi e desideri.
Il periodo natalizio per me è pesante, difficile da vivere e al lavoro molto caotico per le scadenze.

SETTIMANA 6)
GIORNO 1)

DURATA 28 MINUTI
DISTANZA (MI VERGOGNO) 3.6 km

Uffa!

Silenzio stampa!
O comunicazione telegrafica se preferite.
Ieri bella giornata. Matrimonio amici. Spendido. Uscita dalla parrucchiera subito incidente stradale non grave (tranquilli). Tizio scappato. Io inseguito lui. Preso targa ;) . Segnalato carabinieri. Macchina ferma inutilizzabile, kaput. Mal di gola. Febbriciattola. Saltato allenamento. Pessimismo e fastidio.

La vita è bella.

Il contagio è partito e mi piace un sacco pensare che nei momenti in cui pensi di essere più solo c'è un sacco di gente pronta a unirsi a te a seguirti nelle tue imprese, nella tua vita.

Stasera con immenso piacere (mio) si sono uniti alla mia sgambatina mio fratello e una sua amica.

Loro sono giovani e fisicamente messi mooooolto meglio e quindi abbiamo fatto una corsettina lenta ma hanno tenuto benissimo.

E' stato bello passare del tempo insieme, parlottare e avere una compagnia durante l'allenamento buio, come lo chiamo io.

Al ritorno a casa dei miei genitori, da dove eravamo partiti, abbiamo sentito la musica a balla e li abbiamo "beccati" mentre ballavano musiche latine. Ecco, io voglio rimanere così, nonostante le difficoltà e i problemi arrivare con i capelli brizzolati sulla sessantina ancora con la voglia di abbracciare mio marito. Riempire la casa di risate, di scherzi e allegria.

SETTIMANA 5)

GIORNO 3)

DISTANZA 5.5 KM CIRCA

DURATA 45 MINUTI

Impressioni:

Oggi corsetta lenta lenta e quindi coccole per le mie ginocchia e articolazioni varie dopo due allenamenti più intensi di 10 e 8 km.

Va bene così. Sono contenta.

Domani è il gran giorno. S. e F., miei carissimi amici si sposano.

Gli auguro ogni bene e sono felice di assentarmi dal blog per partecipare al loro grande giorno.

Sono un virus e mi piace!

 Ho iniziato questa avventura come percorso di gioia per me stessa. Per stare bene, per stare meglio.

Sono alla fine della quinta settimana ed è incredibile come tanti di voi siano rimasti fedeli al mio blogghino e abbiano continuato a commentare e a seguire la mia impresa.

Alcuni tra voi hanno trovato lo stimolo per iniziare o ricominciare a correre. Sono un virus e mi piace tanto.

Oggi mi ha anche chiamato mio fratello chiedendomi di andare a correre insieme domani e ne sono felicissima. Più persone contagio e meglio è.

Visto che la quinta settimana volge al termine è tempo di bilanci:

km percorsi: 79.5

n. allenamenti: 13

visiste al blog: 1377

persone contagiate: almeno 4...

Grazie di cuore a tutti. Mi stimolate moltissimo.

Missione compiuta!

La mattina è stata davvero produttiva al massimo.

Abbiamo addobbato la nostra casina ed è diventata super natalizia. Chi mi conosce bene sa che non amo il Natale. Ogni anno mi viene un misto di malinconia, mista a tristezza che rende questo periodo difficile da vivere. Però mio marito ha la capacità di trovare il bello in ogni cosa con la sua spontaneità e mi contagia rendendo l'albero di natale un rito piacevole e ricco di tradizione, nonostante siamo una coppia giovane.

Ogni 8 dicembre ci rechiamo in negozio e acquistiamo una pallina Thun per il nostro alberello.

Anche ieri ne abbiamo presa una per la collezione.

Poi, oltre ai decori soliti che abbiamo preso insieme nel tempo, aggiungiamo un decoro che viene dalla sua famiglia e uno che viene dalla mia, che ci ricordino sempre da dove veniamo e dei natali passati prima di essere una coppia.  Il risultato è magico, ovviamente per noi. Questo è anche l'ultimo natale passato in questa nostra adorata casina e questo mi fa davvero tanto effetto.

Alle 11.30 mi sono trovata con la dott.ssa M. per una corsetta/confessione.

SETTIMANA 5)

GIORNO 2)

DISTANZA 8 KM

DURATA 1 ORA E 2 MINUTI

Impressioni:

Molto buone. Abbiamo corso pianissimo perchè avevamo tanto da parlare e da dirci ma mi sentivo davvero bene fisicamente.

Che bello iniziare a correre senza morire di fatica e tenere bene un'ora di seguito.

Me tanto felice.

Albero di Natale

Ormai è deciso. Domani niente Ammazzainverno (circuito di gare di max 6 km che si svolgono in zona).
Ho deciso che approfitto del marito zoppo per restare a casa con lui a fare l'albero di natale ed esco a correre in tardissima mattinata con la dott.ssa M. che finalmente torna a casa.
Mi sarebbe piaciuto provare a fare una gara perchè sarebbe stata una nuova esperienza, per curiosare nell'ambiente e provare a capire se mi piace o meno. Ma al solo pensarci mi vien da ridere. Io corro solo per divertimento e relax e da pochissimo tempo. Forse è meglio aspettare qualche tempo, voi che dite?
Domani giorno di relax, ci voleva proprio. Albero e decorazioni natalizie e lettura di un libro giallo. Casa si può desiderare di più dalla vita?
Buona festa e buona gara a chi corre domani.

Chi fa da se fa per tre!

Già, chi fa da se fa per tre è proprio il caso di dirlo. Oggi, nella mia prima tappa importante, i primi 10 km di corsa, ero sola soletta. Questo perchè sia l'uomo dalle caviglie spappolate (mio marito) sia la Dott.ssa M. non hanno potuto assistermi nell'impresa.

Devo dire che però è stato bellissimo. Una volta trovato il mio passo e affrontato i primi km, in cui il mio fisico fa più fatica a riscaldarsi, è andato tutto bene.



Giro da 10.2 km nella mia città



Il tempo è volato via velocemente, la mia mente era gioiosa, leggera e non si è mai opposta.

Ho incollato qui affianco il percorso, anche se a chi non è della zona dirà poco.

Da Suna (punto j) alla Canottieri di Intra (punto n) la fatica non l'ho proprio sentita più... ho abbassato il volume della musica nelle orecchie e mi sono rimepita i sensi di tutto ciò che vedevo e sentivo. Il verso dei gabbiani, il rumore delle onde, la natura che modifica i suoi colori e si adatta al passare delle stagioni. Una mamma con il suo bambino, un omone con il suo cane, una coppia di anziani per mano e tanti altri ancora...

In ognuno dei loro occhi cerco sempre di scoprire qualcosa. La mia empatia si rotola con la fantasia e via un turbinio di possibili storie legate a queste persone. Chissà come si sono conosciuti questi due anziani, quante litigate hanno fatto e quante volte si sono ritrovati a fare pace, da dove vengono e cosa hanno vissuto. E l'omone, perchè ha la tristezza negli occhi, il suo cane lo saprà? E quella mamma, con il suo bambino legato a se con una fascia, cosa ha provato dandolo alla luce? Batte forte il suo cuore quando lo stringe a se?

Dieci km sono troppo pochi per tutte le fantasie della mia (folle) mente. Arrivata nei pressi della palestra full center (punto p) ho detto decisa alla mente che può inventarsi le storie fantastiche che vuole ma se voglio (io Sara, cuore, passione) correre per qualche centinaia di metri in più sono io a comandare e lei non si può in nessun modo opporre. E infatti arrivata al decimo km ho corso altri 200 per farle capire chi comanda.

SETTIMANA 5)

GIORNO 1)

DISTANZA 10.2 KM

DURATA (il mio polar s'è inceppato) 1 ora e qualche minuto... che siano 5 o 10 giuro non lo so!!

Impressioni:

Belle, molto belle.

Finalmente mi sembra di stare bene.

Dieci km senza mai camminare...tutti di corsa!

Io e la mia amica boule!

Oggi giornata intensa. A livello di conti che non tornano, di rapporti interpersonali, di organizzazione. Io amo il mio lavoro e senza non potrei vivere. Ma a volte non è facile riuscire a fare bene tutto quanto vorrei.
Però la sera dopo una giornata del genere è proprio bello tornare a casa, gustare una cena insieme e poi sprofondare nel divano con la mia carissima amica boule dell'acqua calda che se chiudi gli occhi ti sembra di essere ai caraibi.
E' l'elogio della pigrizia, il gusto delle cose semplici che però ti infondono una gioia immensa. O per lo meno per me è così.
Oggi come sapete è giovedì:giorno di allenamento.
Anche oggi scortata dal mio super bodyguard Fede.

SETTIMANA 4)
GIORNO 2)

DURATA 44 MINUTI
DISTANZA 6.2 KM

Impressioni:
Molto molto meglio di martedì. Più ottimismo e gioia nonostante faccia comunque sempre fatica.
Stasera mi sono pure concessa due pause da qualche secondo di cammino per spezzare un attimo lo sforzo.
Inizialmente sofferto un pochettino il freddo.
Durante il resto dell'allenamento ridevo tra me e me per la mia tenuta da corsa antistupro...mamma mia che concia!



PS: vorrei dare un'aspetto natalizio al mio blogghino. Vediamo se riesco a stupirvi...

E voi come comunicate?

Oggi il mio allenamento con l'ospite misterioso (e va bene ve lo svelo...sarebbe stata la dott.ssa M.) è saltato e allora vi racconto qualcosa della mia giornata.
Al lavoro ho partecipato ad un piacevole e istruttivo corso di formazione: "Come sviluppare una comunicazione responsabile".
Mi immagino le vostre facce divertite. Cosa vuol dire comunicare in modo responsabile?

Da quello che ho capito, ascoltando con immenso interesse (e non è sarcastico giuro!) dobbiamo incrementare l'ascolto, aumentare lo scambio di feedback riducendo la cosiddetta "facciata", ossia quegli scambi in cui io so e l'altro non sa e ho dei pregiudizi, delle opinioni che non svelo per difesa o per manipolare.
L'altra cosa interessante è la scoperta delle differenze tra il cervello maschile e femminile.
Non sapevo che il cervello maschile fosse più grande e meglio fornito di neuroni a differenza di quello femminile che possiede una amigdala (centro delle emozioni, delle percezioni) più sviluppata e quindi più sensibile a cogliere sensazioni.
Chi è sposato o convive con persona di sesso opposto non ha bisogno di corsi e ha sicuramente notato le differenze a suo tempo. Me ne rendo conto quando mio marito mi urla:"Topa dov'è la marmellata?" e io arrivo, e la trovo davanti ai suoi occhi increduli. Oppure quando abbiamo preso il divano e io ero tremendamente indecisa tra il color avorio, il beige e il naturale...e continuavo a guardare pezzi di stoffa per confrontare.
Dico questo a discolpa di noi donne. Non siamo pazze. Non siamo perennemente in preda alla sindrome premestruale. E' tutta colpa della nostra amigdala.

No, no e no!

Saltare l'allenamento di domenica mi ha fatto malissimo. Ieri ho fatto finta di niente e oggi il clima non incentivava di sicuro.Ero anche in parola con Fede per uscire con lui, ma uscire a correre alle 19.30 d'inverno quando fuori nevica peggiora la mia indole pigra.

Va bene, lo ammetto...ho fatto i capricci. Poi ho ceduto e sono uscita con il muso. Dentro avevo ancora un groviglio di inquietudine misto rabbia dovuta a non so bene cosa (molteplici cause).

Ho corso pochissimo e pianissimo effetto rallenty con il mio broncio stile bimba di cinque anni.

Adesso però sto molto molto meglio. Mi sento leggera e non ricordo neanche più perchè ero così "sick and tired".

SETTIMANA 4)

GIORNO 1)

DISTANZA 4 KM

DURATA 30 MINUTI

Impressioni:

Mi sono resa conto di quanto la mente possa avere un effetto negativo sul corpo.

Non avevo dolori, fiato ok ma la mente pesava come un macigno e ripeteva: "No, no e no".

Vi ringrazio per essere così fedeli (anche se non commentate mai e mi dispiace), abbiamo superato le mille visite.

Vi annuncio che domani è previsto un allenamento in ottima compagnia...ma ve lo racconto domani.

Chiusi per addio al nubilato!

Ebbene si, lo confesso! Primissimo allenamento saltato e senza alcuna intenzione di essere recuperato.

Ieri avrei dovuto fare un giretto brevissimo di 4 km, ma sabato sera abbiamo festeggiato l'addio al nubilato della mia cara amica S. e quindi mi sono concessa il lusso di "marinare".
L'intento però c'è stato, perchè tornata a casa alle sette di domenica mattina ero così elettrizzata dalla serata (e soprattutto dal caffè bevuto dopo cena) che ho baciato mio marito e gli ho detto: "  'more, io quasi quasi mi cambio e vado a correre...". Lui ha aperto un occhio e mi ha guardata come fossi pazza, visto che stava anche nevicando...
Alla fine ho rinunciato e mi sono messa a dormire. Domenica pigiamosa di relax....e auguri ai futuri sposi!!!

Fatto!!!

Questa mattina è stato bello svegliarsi e vedere la neve sulle montagne e sulle colline intorno alla nostra ridente (?!) cittadina. Mi piacciono tutte le stagioni, il loro ripetersi, i colori che cambiano volto a tutto ciò che ci circonda.
Appena aperti gli occhi mi sono ricordata dell'appuntamento mancato di ieri con l'allenamento e allora via... sono andata a fare il mio solito giretto.
Il target era mezz'oretta, come sempre in settimana, ma ormai ho trovato un giro ad anello che mi non mi impegna tanto sia come tempo che come sforzo e mi consente di fare 6 km.

SETTIMANA 3)
GIORNO 3)

DURATA 39 MINUTI
DISTANZA 6 KM

Impressioni:

Sensazioni buone. Finalmente un'uscita serena, senza troppa fatica, tranquilla. Oggi avevo il lettore mp3 nelle orecchie. Vuoi la musica, vuoi la luce e non il buio oltretomba con il quale dobbiamo convivere in settimana, sono stata meglio.
Ho anche migliorato il mio tempo su questo giro di 2 minuti rispetto al solito. Sono molto contenta.


Domani sera abbiamo l'addio al nubilato dei nostri cari amici prossimi alle nozze e direi che le mie tabelle cadono proprio a fagiolo visto che domenica devo fare solo 4 km.

La mezza maratona? ...una passeggiata!

"Le Journal de la Maison"

Oggi sono qui a raccontarvi del mio primo allenamento saltato. Tranquilli, domani esco lo giuro!
Questa giornata è stata dedicata a del tempo con mia madre.
Per chi non la conoscesse mia madre è una vera forza della natura. Dalla personalità artistica, naif, mista ad un'indole pigra e vulcanica al tempo stesso.
Siamo state in giro a fare shopping e mi sento più cotta di quando faccio allenamento.
Non so come mio padre possa essere ancora vivo dopo queste sedute sfiancanti. Lei continua a camminare con quel suo passettino veloce e corto; zampetta qua e la instancabile e tu le trotterelli dietro ubriaco mentre lei ancora cerca il dettaglio, l'accessorio, il nastrino per i suoi lavori di brico. Si, perchè lei vede un pezzo di cartone e già si immagina cose che nemmeno Renzo Piano (con tutto il rispetto per l'architetto...).
Il risvolto positivo di oggi è che mi sono scelta dei regali di natale super...in un negozietto molto shabby chic (stile che adoro) per la mia nuova casina.

Desperate Housewife

Oggi giornata di ferie e giornata bellissima a livello climatico. Dopo una mattinata passata a correre per la casa oggi ho deciso di trasformarmi in una desperate housewife (casalinga disperata). Si gente, oggi pieno relax: maratona di film e biscotti fatti in casa, il mio sogno proibito ormai da troppo tempo.
Ci aggiorniamo domani con l'ultimo allenamento della settimana (per me le settimane di allenamento iniziano la domenica, ma ormai lo sapete...).
Visto che siete in tanti a leggere (lo vedo dalle visite), vi invito a iscrivervi come lettori fissi. Al raggiungimento di 50 followers sono previste sorprese e regali. Cosa state aspettando?

Finalmente il sereno...

Da non credere, oggi non ha piovuto e mi fa proprio strano correre senza pioggia. Che bella novità.
Giornata intensa, faticosa. Un gran mal di testa e zero voglia di uscire. Ho anche aspettato Fede, che evidentemente ci sta prendendo davvero gusto, e alle 19.30 siamo usciti.

SETTIMANA 3)
GIORNO 2)

DISTANZA 6 KM (dalle mappe di google)
DURATA 41 MIN E 20 SECONDI

Impressioni:
Come sempre fatica, fatica e fatica. Mi rendo conto di essere tanto pesante per questo sport. Poi, anche se avrei voglia di mollare e di tornarmene al calduccio della mia casa mi ricordo del mio obiettivo e di voi e mi spiace proprio abbandonare la cosa.
Ho constatato che la domenica mi pesa molto meno anche se devo fare distanze più lunghe. Parto con un altro spirito con la luce, di giorno.
La sera, con il buio e dopo una giornata di lavoro, o come oggi di corso e pulizie selvagge mi passa un pochettino la poesia.

Una promessa è una promessa...

Anche oggi piove piove e piove. Appena sveglia, guardando fuori dalla finestra mi è venuto una sorta di rifiuto. Poi piano piano mi sono convinta che una promessa è una promessa, non si può mollare, nonostante il clima non aiuti.
Anche oggi è venuto Fede (mio marito) con me, che si sta trasformando da ciclista in podista, a quanto pare.

Qui sopra ho riportato il giro di questa mattina. Il target era di 8 km secondo la mia tabella di marcia. Obiettivo raggiunto e, di poco, superato.

SETTIMANA 3)

GIORNO 1)

DISTANZA 8.6 KM

DURATA 1 ORA E 3 MINUTI

Impressioni:

All'inizio tutto più o meno bene, anche se la pioggia ha iniziato ad essere davvero forte e insistente e non aiutava l'allenamento.

La fatica è stata soprattutto psicologica anche perchè ho appurato che il mio Polar non è corretto nel calcolare le distanze e mi sembrava strano di aver fatto un km in meno nello stesso tempo di martedì e giovedì. Questa cosa mi ha abbattuta parecchio, ma una volta a casa ho controllato su google maps la distanza effettiva da satellitare e ho scoperto di aver fatto 8.6 km.

Questo significa che in sole due settimane ho raggiunto un risultato che non avrei sperato.

Buona domenica a tutti.

Giorno di riposo

Anche oggi tanto per cambiare piove. Questo è il sesto fine settimana di seguito e non se ne può davvero più.
Ma oggi è giorno di riposo per me. Purtroppo solo dalla corsa visto che stiamo correndo come trottole per la nostra nuova casa.
Ieri siamo stati a Vicenza per definire la cucina e altri mobili.
Sono orgogliosissima. Sarà proprio bella, il mio regno.
Internet è fantastico per chiarirsi le idee, per capire cosa ci piace e trarre ispirazione.
Io ho trovato un blog fantastico che rispecchia in pieno i miei gusti e dal quale  ho preso molto l'ispirazione.

http://theswenglishhome.blogspot.com/

Ho capito di avere gusti molto nord europei. Me ne ero resa conto nei nostri viaggi in Svezia, Norvegia e Olanda.

I materiali naturali e i colori chiari, il legno e la luce mi mettono molta calma, mi rilassano e uniti alla vista bellissima del lago credo che ne uscirà una casa a misura di "topi" (che poi siamo noi...).

Buon fine settimana e ci vediamo domani per l'aggiornamento con il primo allenamento della terza settimana: 8 km. Speriamo non piova ancora.

Aggiornamenti da Verbham City!

Che dire se non che ho deciso di ribattezzare la mia città in Verbham City (Gotham City + Verbania). Ve la ricordate, nei film di Batman, grigia e tetra?
Ecco, diciamo che Verbania da due settimane a questa parte è proprio così, salvo brevi sprazzi di cielo azzurro.
Anche oggi ha piovuto e parecchio direi. E anche oggi l'indecisione c'è stata, eccome se c'è stata. Quando vedi il buio, la pioggia che non accenna a smettere viene da chiederti : "ma chi me lo fa fare?". Poi ti ricordi di quell'obiettivo che ti sei posto, del tuo meraviglioso blog e di tutta la gente che ti legge (quasi 700 visite) e il da farsi è chiaro.
Obiettivo dell'allenamento 30 minuti di corsa. Target superato.

SETTIMANA 2)
GIORNO 3) (ultimo giorno della settimana 2; domenica inizia la settimana 3)

DISTANZA 5.4 KM
DURATA 41 MINUTI

Impressioni:

Inizialmente tanta fatica, la pioggia forte mi dava fastidio sulla faccia, nelle scarpe zuppe. Il K-way mi opprimeva. Il buio e il freddo mi intristivano. Insomma brutte sensazioni.
Poi piano piano ho iniziato a ingranare con la convinzione di poter migliorare anche se di poco il risultato di martedì e così è stato.
Anche questa sera c'era mio marito, che mi ha fatto compagnia, nonostante l'assenza di dialogo dovuta alla pioggia e alla voglia di spingere un filo di più.
Arrivata a Intra sulla via del ritorno avevo male al fegato, sentivo due pezzi di legno al posto delle gambe, umore basso, ma poi alla fine mi sono sentita bene. Soddisfatta e felice. Emozionata perchè riesco a darmi un obiettivo e a raggiungerlo e superarlo. Forse è più questione di testa che di gambe.

Progetti concreti

Molti di voi, tra cui mio marito, mi hanno chiesto quale mezza maratona nello specifico voglio affrontare.
Io a dire il vero non lo so. Ho cercato molto nella rete per farmi un'idea ma ho trovato gare (anche vicine a casa) nel periodo di marzo 2011 mentre il mio tempo "scade" a giugno 2011.
Stabilire già oggi con voi una mezza maratona precisa renderebbe sicuramente più concreto questo progetto, lo so, ma marzo mi sembra davvero prestissimo per questa impresa.
Ad ogni modo il calendario gare papabili è il seguente:

7/03/2011 Mezza maratona di Stresa
17/04/2011 Mezza Maratona di Genova
01/05/2011 Mezza maratona del riso, Vercelli

Scriverlo mi fa già un certo effetto... ma bisogna pur crederci, no?

Divano, coperta e boulle dell'acqua calda...

Ebbene si, lo confesso... oggi tornata dal lavoro avevo un mal di testa e una nausea pazzesca (forse per colpa di un pezzetto di torta gentilmente offerta dai colleghi dell'economato... che non ho rifiutato perchè mi hanno insegnato che rifiutare è da maleducati e mi sono sacrificata con immenso dolore!!!).
Quindi in questo stato comatoso mi sono buttata nel letto tutta avvinghiata nel piumone come un involtino primavera e mi sono addormentata.
Alle 19 mio marito è venuto a buttarmi giù dalla branda per chiedermi di fare buna corsetta insieme (ci sta prendendo gusto il ragazzo) e io ho dovuto assistere a un dibattito tra le mie due coscienze. Avete presente quando nei cartoni animati il personaggio principale ha un diavoletto e un angioletto che litigano su cosa sia giusto fare? Ebbene si, è successo anche a me. Il diavoletto diceva:"non andare, hai mal di testa, nausea, fa freddo e qui si sta benissimo al calduccio" e l'angioletto :"no, non puoi deludere i tuoi lettori e dopo ti sentirai sicuramente meglio". Alla fine l'angioletto e mio marito hanno avuto la meglio su me e il diavoletto e siamo andati. L'allenamento, come ormai sapete, prevedeva mezz'oretta e mi ero prefissata di fare almeno 4 km.
Target raggiunto e superato.

SETTIMANA 2)
GIORNO 2)

DURATA 41 MINUTI
DISTANZA 5.1 KM

Per chi ha voglia di iniziare...

Oggi un post che può aiutare quelli che hanno voglia di iniziare a correre da zero, come ho fatto io a inizio giugno 2010.
Ovvio che la maggior parte di voi è molto più in forma e quindi potrebbe già correre fin da subito per molto più tempo ma io preferisco pensare che c'è qualcuno fuori allenamento come me che deve iniziare da un livello base anche per evitare traumi alle articolazioni.

Personalmente non ho seguito proprio queste tabelle ma altre molto simili che prevedevano 3 uscite la settimana.

Lo schema prevede di passare allo step successivo solo quando si riesce ad affrontare lo step precedente in modo naturale e senza difficoltà.

1° step: Camminate per 2 minuti correte per 1 minuto x 8 volte  
2° step: Camminate per 3 minuti correte per 2 minuti x 6 volte  
3° step: Camminate per 3 minuti correte per 3 minuti x 7 volte
4° step: Camminate per 3 minuti correte per 4 minuti x 6 volte
5° step: Camminate per 2 minuti correte per 4 minuti x 5 volte
6° step: Camminate per 3 minuti correte per 6 minuti x 5 volte
7° step: Camminate per 2 minuti correte per 8 minuti x 4 volte
8° step: Camminate per 3 minuti correte per 10 minuti x 4 volte
9° step: Camminate per 3 minuti correte per 15 minuti x 3 volte
10° step: Camminate per 1 minuto correte per 15 minuti x 3 volte  
11° step: Camminate per 5 minuti correte per 20 minuti x 2 volte  
12° step: Camminate per 5 minuti correte per 25 minuti x 2 volte
13° step: camminate per 5 minuti 30 minuti di corsa 5 minuti di camminata 15 minuti di corsa
14° step: camminata per 5 minuti 40 minuti corsa 3 minuti di camminata 15 minuti di corsa 2 minuti di camminata 5 minuti di corsa
15° step: camminata per 5 minuti 45 minuti corsa 3 minuti di camminata 20 minuti di corsa

Giorno di allenamento

Oggi, come ormai sapete, è il giorno dell'allenamento lungo
La tabella prevedeva 6 km ma visto che ero in (ottima) compagnia, mi sono lasciata trasportare dall'euforia la fatica non si è presentata.
La special guest di oggi è la mitica dott.ssa M.
Lei, della corsa è una vera professionista essendo una specializzanda di cardiologia, nel senso che la sua vita la passa interamente correndo tra le ore in ospedale, le notti, i ritorni a casa... e quindi a suo modo è abituata.
Mi piace moltissimo correre con lei perchè mi racconta davvero di tutto e io mi distraggo totalmente e potrei correre 2 ore di seguito. Infatti pensavo che per la mezza maratona che dovrò affrontare potrei registrare la sua voce sul mio lettore Mp3.

SETTIMANA 2)
GIORNO 1)

DISTANZA 7.2 KM
DURATA 1 ORA E 09 MINUTI (di cui 3 minuti di camminata di riscaldamento e una pausa di due minuti di camminata veloce al terzo km).

Impressioni:
Sempre freddo nella nostra simpatica e ridente cittadina. La pioggia era fine fine ma fitta e incessante. Però abbiamo deciso di correre comunque e con grande soddisfazione.
Parlando con un compagno di avventure (sventure) il tempo passa davvero in modo incredibile. Abbiamo corso pianissimo,chiaccherando come se fossimo ad uno dei nostri aperitivi alla "sex and the city", ma alla fine eravamo molto soddisfatte, anche perchè il target di allenamento di 6 km è stato superato e siamo arrivate a correre 7.2 km.
Abbiamo anche superato uno dei nostri record: l'ora continua di corsa.
Buona domenica a tutti.


Citazione della dott.ssa M. durante la corsa: "superare due che pesano la metà di te non ha prezzo...". Amo la saggezza di questa donna.



Annuncio con grande gioia che abbiamo raggiunto le 500 visite. Grazie e commentate se avete piacere.

Strumenti

Oggi vorrei spendere due parole su uno degli strumenti che mi aiutano moltissimo in questa mia impresa.

Allora il vaso di coccio...no dai scherzo. Il mio Polar ovviamente. E' stato uno dei migliori acquisti che abbia mai fatto. Trovato su internet a un prezzo medio basso (€ 59,00) consente tutta una serie di funzioni che vado a illustrarvi.
Semplicemente indossandolo tutto il giorno rileva i passi che fate nelle normali azioni quotidiane. Quando fate le scale, quando vi alzate in ufficio a fare una fotocopia o passate il folletto in sala. L'omino che nella foto vedete seduto si alza e si mette in moto e quella barra inizia a colorarsi indicando i minuti di attività fisica che avete affrontato durante la giornata. Si stima che fare attivività almeno 30 minuti ogni giorno aiuti a tenersi in forma e devo confessarvi che verso sera guardare l'amico Polar e vedere che siamo sotto ai 30 minuti induce a un lieve senso di colpa che spinge a far qualcosa.
La funzione che preferisco però è quella di allenamento. Si può impostare il target in base alla distanza da percorrere o al tempo da impiegare.
Durante la settimana imposto i 30 minuti mentre la domenica imposto la distanza prevista dalla tabella e lui mi avverte quando sono a metà e quando ho terminato l'allenamento con un segnale acustico.
Senza di lui non saprei proprio come regolarmi, essendo noto il mio occhio per le misure.
Alla fine dell'allenamento mi consente di visualizzare il riepilogo dei km percorsi, del tempo impiegato e lo differenzia in due voci "Health" e "Fitness" a seconda che io abbia camminato o corso (il mattacchione riconosce la mia andatura e non posso propio fregarlo).

Un nuovo giorno

Che meraviglia. Finalmente una giornata di sole. Nonostante oggi mi sia trascinata al lavoro con pochissime ore di sonno all'attivo e con una serata tragicomica alle spalle, stamattina questo attesissimo sole mi ha aperto il cuore.
Oggi poi è giovedì: giorno di allenamento.

SETTIMANA 1)
GIORNO 3) (ultimo giorno di allenamento della settimana perchè le settimane nella mia tabellina iniziano di domenica ...molto anglosassone direi!)

DURATA 36 MINUTI ( di cui 1 minuto di camminata veloce verso il 25esimo minuto di corsa)
DISTANZA  4 KM


Impressioni:
Inizialmente tanto freddo e tanto buio tutt'insieme. Ma anche stasera c'era uno special guest ... mio marito (detto Topo).

Mi viene da ridere perchè dall'inizio di questa bizzarra avventura mi sembra di aver contagiato tante persone con la voglia di correre e mi fa tanto piacere perchè forse pensando a me potete credere che tutto sia possibile se davvero lo volete.
Comunque questa sera,all'inizio, ho fatto piuttosto fatica a riscaldarmi. Poi con mio marito che mi parlava delle spese dell'atto di mutuo e intanto faceva degli esercizi improbabili con le braccia mi veniva proprio da allungare il passo (per non sentire né vedere).
L'esperimento della serata però è stato di fare gli ultimi 600 m aumentando di parecchio la velocità, come letto in un articolo di "runners". E' andata proprio bene anche se guardando la distanza percorsa in 36 minuti mi rendo conto che vado proprio pianissimo. Ma c'è tempo,no?!

Sara


PS: 421 visite.Grazie a tutti.

Istruzioni per l'uso...

So che molti di voi mi leggono e non riescono o non sanno come commentare e allora eccovi un post nel quale spiego come potete fare a rendermi tanto ma tanto felice.

Alla fine di ogni Post che scrivo trovate la scritta commenti.

Cliccandoci sopra vi si apre una finestra nella quale potete scrivere il vostro parere.


Scrivete il commento e poi in fondo alla finestra trovate "commenta come" e una serie di scelte possibili.
Se avete un account google potete accedere con log in e password, altrimenti scegliete semplicemente "anonimo" e cliccate su "posta commento".
In alcuni casi vi chiede di ricopiare dei caratteri grafici prima di poter pubblicare il commento. Ricopiateli e poi cliccate su Pubblica Commento.
Vi ringrazio tantissimo...siamo a oltre 360 visite, però sarei felicissima di leggere anche i vostri commenti per sapere cosa ne pensate.
E se poi volete rendermi super felicissima iscrivetevi come Lettori Fissi. Trovate il bottoncino a destra "segui". A quel punto create un account google ed è fatta...questo perchè ho deciso che se arriverò ad almeno 50 iscritti ci saranno sorprese per i miei carissimi lettori.

Secondo giorno

SETTIMANA 1)
GIORNO 2)

TEMPO 30 MINUTI
DISTANZA 3.5 KM

Impressioni:
Corsetta leggera leggera e lentissima. Di solito cammino 10/15 minuti prima di iniziare a correre mentre oggi sono partita a freddo e ho corso per i trenta minuti previsti dal mio programmino.
Il tempo è stato clemente e dopo un'altra giornata di pioggia questa sera abbiamo potuto correre all'asciutto, fortunatamente.
Dico "abbiamo" perchè questa a sera a farmi compagnia c'era il vero runner della famiglia: mio padre.
Lui aveva già fatto un allenamento di oltre un'ora ma si è comunque prestato per farmi da motivatore...si, proprio così...quando corriamo mi racconta di tutto (io posso solo annuire o muovere la testa in senso di diniego perchè se parlo mentre corro muoio) e così mi passa velocissimo il tempo e io non mi sono quasi accorta di fare fatica. Sentire parlare delle sue imprese e delle sue gare mi ha fatto sorridere e sperare nella riuscita del mio progetto.
Concludo ringraziandovi tutti....oltre 300 visitatori... non me lo aspettavo.

Il primo giorno, il primo passo.

Ebbene si, la grande sfida è cominciata.
Il primo giorno era fissato per oggi, domenica 7/11, ma viste le condizioni climatiche ho dovuto anticipare a ieri SABATO 6/11/2010.
Per chi non fosse della zona di Verbania (città che amo) posso dire che in questo periodo il clima è molto simile a quello che avete visto nei film di Twilight...grigio... e che in alcuni momenti può diventare monsonico e quindi mi dovrebbe far propendere per il canottaggio al posto della corsa.

SETTIMANA 1)
GIORNO 1)
DISTANZA 5.3 KM
TEMPO 45 MINUTI (di cui 3 pause di 1 minuto ciascuna di camminata veloce, come consigliata da Galloway).

Impressioni:
dopo il primo km corso al buio, in estrema solitudine (solitamente ci sono molte persone sulla ciclabile di Pallanza) mi sono domandata schiettamente "ma chi cavolo me l'ha fatto fare??".Poi vuoi l'endorfina che produci facendo sport e l'aiuto della musica nelle orecchie ho corricchiato piano piano fino al termine dei km prefissati.
Concludo che salita in auto per tornare a casa ho acceso la radio e Cheryl Crow cantava "Run Baby Run"...a questo punto forse è segno del destino, voi che dite?

Mettiamo a posto le idee

Oggi mi sembra il caso di stilare due idee concrete di come avverrà "la cosa".
Sbirciando nella rete ho trovato un metodo che mi sembra possa essere intrapreso da una principiante che vuole compiere la missione mezza maratona.
Il metodo è una rivisitazione del famoso Metodo Galloway che ho appreso parlando con il fidanzato podista di una mia cara amica. In breve, consiste nell'alternanza della corsa a un minuto di camminata per permettere alla mente e al corpo di affrontare meglio lo stress e la fatica.
Il programma che ho trovato si articola in 30 settimane.
Vi riassumo le prime 12.
Il martedì e il giovedì è prevista una uscita di 30 minuti (per tutte le 12 settimane) e questo mi piace molto perchè mi permette di gestire al meglio l'impegno con il lavoro e la casa nuova.
La domenica è il giorno utilizzato per aumentare la resistenza ed aumentare la distanza.

settimana 1) 5 km
settimana 2) 6 km
settimana 3) 8 km
settimana 4) 4 km
settimana 5) 10 km
settimana 6) 5 km col Magic Mile (devo ancora indagare bene su cosa è esattamente!!!)
settimana 7) 12 km
settimana 8) 5 km
settimana 9) 14 km
settimana 10) 6 km
settimana 11) 17 km (aiuto!!)
settimana 12) 6 km col magic Mile

Che dire? Ho avuto un filo di timore già solo a scriverlo...

Riflessioni

Buongiorno,
a distanza di qualche ora dall'annuncio mi ritrovo a pensare alle reazioni delle persone a me vicine alle quali ho dato la notizia della mia (insana) impresa.
Che dire?! Non molto incoraggianti. Mi guardavano e hanno reagito come fossi pazza (dal nome del blog non può essere che così!).
Posso dire che gli ostacoli mi rendono propensa a metterci ancora più impegno per dimostrare che ce la posso fare ma qualche lato negativo che può giocare a sfavore c'è...

PUNTI DI DEBOLEZZA:
-sono in sovrappeso (ma si può rimediare, no?!);
-ho qualche intoppino di salute;
-sto per affrontare un trasloco;
-difficoltà di organizzazione (voglio sempre fare troppe cose...).


PUNTI DI FORZA:
-motivazione;
-desiderio di portare a termine un obiettivo;
-voglia di renderlo un percorso di felicità;
-bisogno di benessere psicofisico.

Mi piacerebbe avere qualche lettore per capire cosa ne pensa, ma purtroppo ad oggi non c'è ancora nessuno e quindi rimane un monologo di autoconvincimento :)

La Sfida...

E' con tanta tantissima emozione che mi appresto a scrivere il mio primo post. La prima scritta nero su bianco di questo proposito che mi è balenato nella mente.
A seguito di un periodo non facilissimo (non vi annoierò con i dettagli tranquilli) ho deciso di sfidare me stessa e trovare un progetto che mi impegnasse anima e corpo.
Ebbene si, ho deciso di darmi un obiettivo e cercare di portarlo a termine (una volta tanto...).
Perchè farlo pubblicamente vi chiederete voi? Ovvio...perchè altrimenti la tentazione di mollare di fronte alle avversità sarebbe troppo forte, no?
Ma forse volete anche sapere di cosa si tratta (uff...mi sono annoiata già da sola, chissà voi).
La sfida? 35 settimane per preparare una mezza maratona di corsa a piedi.
Se vi fa piacere leggere di questo percorso vi attendo qui, quanto a me...."io speriamo che me la cavo...".